Välkommen till Bindu Yoga, där vår vision är att skapa en varm och kärleksfull atmosfär där du kan lära och praktisera yoga med respekt för de gamla yogatraditionerna. Vi kombinerar fysisk praktik med filosofi samt meditation för att hjälpa dig att uppnå välmående, god hälsa, balans i livet och framförallt vill vi guida dig till att hitta kraften inom dig.
Bindu är en liten personlig studio, ja du vet en sådan som inte är en del av en stor kedja. Utan bara en liten studio. Här samlas vi som har en passion för yoga och dess fantastiska filosofi. Vi har så mycket att erbjuda, pass att hålla, entusiasm att dela, kärlek och värme. Både den från våra hjärtan och den "välgörande infraröda värmen" samt en luftfuktare som man bör ha!
Här kommer lite "teknisk info" för den som ännu inte riktigt greppat vad vi sysslar med.
Värmen, den där välgörande infraröda värmen, använder vi i olika temperaturer lite beroende vilket pass som hålls.
Under ett hot pass är det riktigt varmt, ca 36-38 grader, tillsammans med luftfuktaren blir värmen aldrig torr och jobbig utan mest varm. Pulsen ökar, konditionen förbättras, hjärtat stärks och slaggprodukter lämnar kroppen.
I ett warm yoga pass är temperaturen ca 30-32 grader. Ganska gott och härligt.
När vi gör yoga i värme mjukas muskler och bindvävnad upp fortare och ger oss en djupare läkande stretch.
Men vi har ju fler pass eller hur? Där hamnar temperaturen någonstans på ca 26-30 grader. Skönt och behagligt med andra ord.
Hur kommer det sig att det är så bra då med yoga i infraröd värme? Jo, studier har visat att värmen har en mängd olika positiva effekter på oss. T.ex. vidgar sig blodkärlen och kroppens alla muskler, vävnader och organ får mer syre då cirkulationen i kroppen ökar.
Muskler och bindväv mjukas upp, det blir lite lättare att utföra yogans olika välgörande och stärkande positioner.
Värmen gör också att det är lättare att slappna av, och förhoppningsvis, släppa den där otäcka stressen som vi allt som oftast går runt och bär.
Infraröd värme går, till skillnad från en uppvärmd sal (t.ex. med fläkt eller annan värmekälla), in i kroppen och används därav på olika sätt inom andra hälsoområden.
Inom elitidrott används den för att läka skador och många reumatiker använder den för sin sjukdom, forskning visar att de kan få en smärtlindring på hela 30%.
Oavsett vilken typ av pass du gör hos oss, så får du ta del av de hälsofrämjande effekterna vårt värmesystem ger i yogasalen. Det tycker vi är bra.
Så nu är väl saken biff (grönsaksvariant så klart). Kom och gör yoga med oss!
Varmt välkommen till vår lilla studio Bindu
Copyright Bindu Yoga Helsingborg 2024© Alla rättigheter förbehållna
