Våra Yoga Klasser


Hos oss kan du välja svettiga sköna Hot yogapass eller Warm yogapass i terapeutisk IR-värme.
Med ditt träningskort kan du också vara med på våra klasser online.

HOT MORNING

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50%


En klass som ger cirkulation ochstyrka för hela kroppen.
Klassen är baserad påsamma ursprung som Bikram yoga som är känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor. Bikram hämtade liksom vi sina 26 övningar och andningstekniker från sin lärare Bishnu Ghosh.
Avslutas med härlig avslapppning.Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

HOT FLOW

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

34-36º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %


En vinyasa hot flow klass med snabbare tempo, mer flödeoch solhälsningar
En kraftfull och fysisk klass där positionerna utförs i ett flöde och rörelserna synkroniseras med andningen.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

HAPPY FRIDAY HOT 75

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50%


En klass som ger cirkulation ochstyrka för hela kroppen.
Klassen är baserad påsamma ursprung som Bikram yoga som är känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor. Bikram hämtade liksom vi sina 26 övningar och andningstekniker från sin lärare Bishnu Ghosh.
Avslutas med härlig avslapppning.Passar för nybörjare, otränade, tränadeoch alla nivåer av yogautövare.

HOT 60

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %


Utmanande klass därvarje utövare utgår från sin egenformoch dagsform. Större variation och mer glädje!
Klassenskapar uthållighet, styrka, bra hållning, fokus och flexibilitet.
Hot yoga är också känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor.
Var förbered på att svettas! Avslutas med en härlig avslappning.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

HAPPY BODY

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Ca 30º C


Happy body är en yogaklass designad för att skapa en gladare kropp.
Klassens huvudfokus ligger i att med hjälp av bland annat bollar, block och mitra släppa på lagrade spänningar och få kroppen att fungera optimalt igen.
Vi använder tekniker bland annat från dynamisk yoga, yin yoga, myofascial release och BackMitra. Happy Body klassen passar alla och utövas i uppvärmt rum.
Det är ett tillåtande yogapass som passar alla, nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

HOT SUNDAY

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

38º C (75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %


Utmanande yogaklass där varje utövare utgår från sin egen form och dagsform. Större variation och mer glädje!
Klassen skapar uthållighet, styrka, bra hållning, fokus och flexibilitet.
Hot yoga är också känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor.
Var förbered på att svettas! Avslutas med en härlig avslappning.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

WARM YIN

Alla nivåer, nybörjare välkomna!

30-32º C (65minuter)


Yin Yoga är ett mycket brakomplement till övriga klasser och annan fysisk träning.
Övningarna hålls en längre tid på ett mer passivt vis och är mycket brakomplement till mer aktiva former av yoga och andra former av träning.
Yinär en lugnare och mer meditativ yogaform med fokus på bindvävnad, skelett, leder och ligament, där vi håller strechande positioner lite längre. Den är djupt avslappnande för dina muskler ochökar cirkulationen och flödet av chi (livsenergi)i hela kroppen.
Passar för nybörjare, otränande, tränade och alla nivåer av yogautövare.

WARM CLASSIC

Passar alla nivåer!

Ca 30 grader


Klassisk yoga som stärker och stretchar kroppen.
Vi tränar också andningen för att stärka livsenergin och avslutar med en kort meditation för att stilla sinnet och släppa stress och oro.

Vår Yogastudio

Vår yoga studio är modernt fullt utrustad med fräscha omklädningsrum med duschar,
ljus och fin yoga sal och den senaste teknologin av välgörande infraröd värme samt luftfuktare.
Värmen använder vi i olika temperaturer i olika typer av yoga.

I hot klasser är det riktigt varmt, 38-40grader, tillsammans med luftfuktaren blir värmen aldrig torr utan är varm och behaglig och hjälper dig att må bra, både fysiskt och pyksiskt.
Du kommer att svettas mycket, skadliga slaggprodukter rensas ut från kroppen, en härlig känsla!
Pulsen ökar, konditionen förbättras och hjärtat stärks.

I en warm yoga klass som tex Warm Yin Yoga är temperaturen ca 30-35 grader.
I vår yoga med värmeblir muskler och bindvävnad mjukare och din yogaträning ger dig en djupare stretch.
I annan mjukare yoga är temeraturen ca 23-28 grader.

Yoga med infraröd värme har visat sig ha en mängd olika posisitva effekter.
I värmen vidgar sig blodkärlen, kroppens alla muskler, vävnader och organ får mer syre.
Muskler och bindväv mjukas upp, det är lättare att utföra yogans olika välgörande och stärkande positioner. Värmen gör också att det är lätt att slappna av och släppa stress.
Infraröd värme går till skillnad från en uppvärmd sal (tex med fläkt eller annan värmekälla, först värms luften upp som sedan ger dig värme) in i kroppen och används på olika sätt inom andra hälsoområden.
Inom elitidrott används den för att läka skador och många reumatiker använder den för sin sjukdom, forskning visar att de kan få en smärtlindring på 30%!

Oavsett vilken typ av yoga du tränar hos oss får du ta del av de välgörande effekterna av
vår IR-värme i yogasalen!


Välkommen in i värmen!

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!

Vi är anslutna till Benify

Klicka på logon och sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter. Du hittar oss under Yogainstitutet. Välj anläggning Helsingborg och önskad tjänst.

Vi är anslutna till Wellnet

Klicka på logon för att komma till Wellnets portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.

Vi är anslutna till ePassi

Klicka på logon för att komma till ePassis portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.