Introduktionskurs i yoga

5 torsdagar i följd med start 16 januari, kl.19.00  

Introduktionskursen är öppen för alla. För dig som är helt ny, för dig som är en van yogi som vill repetera grunderna, för dig som vill komma igång på nytt, för dig som tröttnat på att snegla på grannen för att hänga med i passet. När du känner dig trygg i rörelserna får du ut mer av din praktik, huvudet kan man då låta vila för flödet sitter i kroppen.

Fokuset lägger vi på rätt teknik genom tydliga instruktioner. Oavsett vilken inriktning eller yogaform du utövar så lär du dig yogans fundament i form av asanas (positioner), pranayama (andningsövningar) och slutligen avslappnings- och meditationsövningar. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans fantastiska filosofi.

Enligt studier är yoga den träningsform som kan hjälpa oss att förbättra vår allmänna och mentala hälsa, stärka kroppen, samtidigt lindra smärta, få bukt med stress, få oss att sova bättre och ge oss nycklar till att hitta balans i vardagen. Som ett lyckopiller! Det tycker vi gör att det värt att prova.

Du får lära dig yoga från grunden i vår behagligt uppvärmda studio med terapeutisk välgörande IR värme, där vi guidar dig igenom position efter position. 

Efter kursen kommer du att kunna utöva, känna av och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter. Länge leve välmåendet!

Priset för kursen är 1600kr

Varmt välkommen!